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헬세포 운동일지3

[홍대] 단시간 칼로리 소모 최대치 헬린이 다이어트 추천 운동 크로스핏 칸 웨이트, 그룹 피티, 1:1피티, 킥복싱, 홈트 등등안 해본 운동이 없는데크로스핏을 안 해봐서 어떤 운동일까 궁금했음근데~~!아주 좋은 기회로 크로스핏을 할 기회가 생겨퇴근하고 운동하러 다녀옴 ⭐️ 크로스핏 칸 ⭐️✔️ 영업시간⏰ 월~금 06:30 - 23:30토 06:30 - 15:00매주 일요일 정기 휴무✔️ 주차 정보가능⭐️ 상수역 1번 출구에서 도보 5분 ⭐️ 소개에 앞서크로스핏(CrossFit) 이란여러 종목을 섞어서 하는 크로스 트레이닝(Cross training)과신체의 활동을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로유산소 운동과 근력 운동을 골고루 진행해근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성 등을 기르는 운동을 뜻한다 런지, 스쾃, 줄넘기, 철봉 매달리기, 푸시업, .. 2024. 6. 3.

2. 헬스장 찾기와 다사다난 했던 트레이너 찾기+ 망한 피티 후기 작년 가을쯤이었나? 킥복싱 관장님들이 바디프로필을 찍으셨다 나도 찍고 싶어짐 근데 굳이 찍어야 하나? 싶기도 하고 돈도 많이 들 텐데 싶었다 그러다 시간이 지나고 더 이상 내 몸을 이대로 둘 수 없어서(ㅜㅜ) 운동을 배우기로 했다 그럼 헬스장을 먼저 찾아야 하는데 어디가 좋을까? 1. 직장이랑 가까워야 함 (최대 도보 30분 내) 2. 헬스장 시설 3. 내 트레이너 찾기 4. 비용 이런 식으로 내가 원하는 것들을 추리고 헬스장을 물색했다 그러다 우연치 않게 비용+시설+걸어서 30분 내 헬스장을 찾았다 거긴 수시로 이벤트도 하고 있어서 꽤나 맘에 들었었다 거기에서 하던 이벤트가 " 단기간 내에 몸 만들어 드립니다. 바디프로필 촬영 지원, 식단 제공" 등등 꽤나 솔깃한 이벤트였다 운동과 바프를 한 번.. 2023. 4. 11.

나의 운동 시작은 킥복싱-이글스 킥복싱 다닌 후기 나는 매년 매해 다이어트 성공을 목표로 운동을 하려 하지만 잘 안됐다 재미없는 운동이 정말 싫었다 (그렇다고 지금은 좋다는 건 아니지만 암튼 그걸 이겨내게 해주고 지금까지 운동을 할 수 있게 원동력이 된 킥복싱 후기를 써보려 한다 때는 2021년 ... 나는 점점 돼지가 되어가고 있었다 바지 사이즈는 매년 커져가고 속옷 사이즈도 더 이상 맞지 않아졌는데도 괜찮아 나는 아직 통통해라고 스스로 위로하고 다이어트할 거야 말만 할 뿐 절식->폭식 악순환의 고리에서 벗어나지 못했다 그러다 시작하게 된 킥복싱 체력증진 겸 자기 방어 배울 겸 다이어트 겸 여러가지 겸사겸사 나한테 딱 맞는 운동이라 생각했고 운동을 싫어하던 내게 킥복싱은 정말 정말 재밌었다 세간에 떠도는 말처럼 처음 가면 줄넘기부터 죽어라 시킨다던데는.. 2023. 4. 6.

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